Na APCC – Associação de Paralisia Cerebral de Coimbra, a semana passada foi dedicada a olhar para dentro, a pensar nas emoções e a valorizar o equilíbrio que sustenta o bem-estar de cada pessoa. A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado a 10 de outubro, o Departamento de Psicologia da Quinta da Conraria promoveu a Semana da Saúde Mental, que envolveu utentes, formandos, formadores, técnicos e colaboradores de várias áreas num conjunto de atividades que uniram reflexão, expressão e partilha.
Entre as várias ações, destacou-se a realização do vídeo “Saúde Mental para Tod@s”, reunindo partilhas que deram voz a diferentes perspetivas sobre a importância de falar de saúde mental de forma aberta, humana e sem tabus. E esta foi uma iniciativa que permitiu olhar para o tema em mais do que uma instância, uma vez que foi ainda partilhada nas redes sociais da Associação e apresentada àqueles que constroem o quotidiano da Quinta da Conraria – porque as mudanças na sociedade passam pelo envolvimento de todos.
Mas houve muito mais a acontecer… Por exemplo, os psicólogos Samuel Silva, Vânia Dias, Marta Lopes e Olga Santos orientaram sessões de sensibilização, onde se refletiu sobre o autocuidado e a importância das relações saudáveis no bem-estar psicológico. A Semana da Saúde Mental teve igualmente espaço para o cuidado e a descontração, convidando colaboradores para um momento informal no Bar do Picadeiro sob o mote “Cuidar de Quem Cuida”, e sessões de yoga dinamizadas por Mónica Nogueira (também colaboradora da APCC). E só falta mesmo referir que a criatividade e a expressão individual foram valorizadas através da realização do mural “A Nossa Mente em Cores”.
Por tudo isto, a Semana da Saúde Mental da Quinta da Conraria – que envolveu o Centro de Atividades e Capacitação para a Inclusão (CACI), o Centro de Atendimento, Acompanhamento e Reabilitação Social para Pessoas com Deficiência (CAARPD) e a Formação Profissional – foi mais do que uma comemoração: foi um convite à reflexão e à partilha, reafirmando que a saúde mental é um bem de todos e para todos!
