Outubro é o mês em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Mental e que, na APCC – Associação de Paralisia Cerebral de Coimbra, não podia terminar sem dar atenção a um tema tão importante para a qualidade de vida de todos. Foi por isso que o Departamento de Psicologia da Formação Profissional promoveu duas atividades que convidaram formandos e profissionais a conhecer melhor o que é a saúde mental, a partilhar experiências e a descobrir formas de cuidar do equilíbrio psicológico.

A sessão “A Saúde Mental Importa: Conhecer e Compreender para Prevenir e Cuidar!” foi dirigida aos formandos e proporcionou um espaço para falar de emoções, compreender melhor o impacto da saúde mental no bem-estar de cada pessoa e explorar os fatores que influenciam o equilíbrio psicológico. Entre a partilha de experiências e a descoberta de estratégias para lidar com o stress e as dificuldades do quotidiano, procurou-se também desfazer preconceitos e mostrar que falar abertamente sobre saúde mental é um passo importante para prevenir e cuidar.

E porque uma equipa saudável não é aquela que nunca enfrenta dificuldades, mas a que cria espaço para as reconhecer, partilhar e superar em conjunto, os psicólogos Samuel Silva e Vânia Dias dinamizaram também “Pausa para Mim: Cuidar de Quem Cuida”. Aqui, o olhar voltou-se para técnicos e formadores, os desafios emocionais do seu contexto profissional e aquilo que pode fazer a diferença nos dias mais exigentes. O autocuidado, a gestão do stress e o reconhecimento dos próprios limites deram o mote à reflexão, que terminou com um momento de partilha e convívio, valorizando também a importância das relações positivas.

À semelhança de outras ações promovidas pela Formação Profissional da APCC, esta atividade constituiu uma oportunidade para aprofundar conhecimentos e desenvolver competências pessoais, neste caso em torno da saúde mental, incentivando o autoconhecimento, a gestão das emoções e a adoção de estratégias que contribuam para o equilíbrio psicológico e para uma participação mais saudável na vida pessoal e profissional.

A Formação Profissional desenvolvida na APCC possui características diferenciadoras que visam proporcionar um desenvolvimento mais inclusivo, personalizado e adaptado às necessidades específicas dos formandos. Destina-se a pessoas com deficiência ou incapacidade, maiores de 18 anos e em situação de desemprego, que pretendam (re)ingressar de forma sustentada no mercado de trabalho, bem como pessoas com deficiência adquirida ou agravada, à procura de nova qualificação ou reforço de competências.